Особливості застосування тренувальних навантажень високої інтенсивності в процесі підготовки юних гімнастів - реферат українською
Зростання інтенсивності тренувальних навантажень в спортивній
гімнастиці на сьогоднішній день впливають на розвиток загальної та
спеціальної працездатності спортсменів. Це вимагає вдосконалення
нормативів спеціальної фізичної підготовки та методів контролю за
резистентністю до тренувальних навантажень у гімнастів [3-6].
Тренування в спортивній гімнастиці відрізняються від інших видів спорту
високою координаційною складністю, вищим рівнем спеціалізованості
тренувальних засобів, а концепція управління тренувальними
навантаженнями побудована на єдності навантаження та відновлення, на
регулюванні функціонального стану спортсмена шляхом використання і
чергування великих, середніх та малих навантажень [6].
Тому, в навчально-тренувальному процесі рівень фізичних навантажень
різної інтенсивності визначається, в основному, за двома групами
показників, що характеризують значимість цих навантажень. Перша:
“зовнішні” - кількість вправ, які дозуються так, щоб забезпечити
розвиток адаптивних реакцій, успішне навчання рухам і досягнення
належної підготовленості до змагань. Друга: “внутрішні”- фізіологічні
показники реалізації термінового та довгострокового станів адаптації до
тренувальних навантажень, особливо високої інтенсивності. Ці показники
навантаження є взаємозалежними, у різних умовах фізичної діяльності
будуть виступати поперемінно як причини. “Внутрішні” показники будуть
накладати обмеження на “зовнішні” [5].
Сьогодні у підготовці юних гімнастів на сучасному етапі, починаючи з
13-14 років використовуються елементи методів регулювання тренувальних
навантажень, які характерні для гімнастів зрілого віку. Метою завданням
даного дослідження є визначити рівень фізичного навантаження високої
інтенсивності та оцінку “внутрішніх” показників, як реакцію на
тренувальні навантаження такої інтенсивності, що призводить до
функціональних змін в процесі підготовки юних гімнастів.
Реакція на тренувальні навантаження різної інтенсивності вивчалась у 20
юних гімнастів віком 12-14 років, які тренуються за програмою 1
дорослого розряду за показниками серцево-судинної системи (ЧСС
артеріальний тиск), диференціювання зусилля 50% максимального,
ортостатична проба до і після контрольного тренувального заняття.
Для вирішення поставлених завдань використовувались наступні методи
дослідження: теоретичний аналіз і узагальнення науково-методичної
літератури; педагогічні спостереження; хронометрування і пульсометрія
тренувальних занять; педагогічне тестування; педагогічний експеримент.
Дослідження проводилось у передзмагальному періоді підготовки. Рівень
навантаження контрольного тренування враховував параметри навантаження
тренування попереднього базового мікроциклу. Зміст аналізованого
контрольного тренування передбачав збільшення обсягу фізичного
навантаження по елементам таким, що складало 165-175% від рівня
попереднього. При цьому збільшувалась кількість виконуваних комбінацій -
гімнастиці на сьогоднішній день впливають на розвиток загальної та
спеціальної працездатності спортсменів. Це вимагає вдосконалення
нормативів спеціальної фізичної підготовки та методів контролю за
резистентністю до тренувальних навантажень у гімнастів [3-6].
Тренування в спортивній гімнастиці відрізняються від інших видів спорту
високою координаційною складністю, вищим рівнем спеціалізованості
тренувальних засобів, а концепція управління тренувальними
навантаженнями побудована на єдності навантаження та відновлення, на
регулюванні функціонального стану спортсмена шляхом використання і
чергування великих, середніх та малих навантажень [6].
Тому, в навчально-тренувальному процесі рівень фізичних навантажень
різної інтенсивності визначається, в основному, за двома групами
показників, що характеризують значимість цих навантажень. Перша:
“зовнішні” - кількість вправ, які дозуються так, щоб забезпечити
розвиток адаптивних реакцій, успішне навчання рухам і досягнення
належної підготовленості до змагань. Друга: “внутрішні”- фізіологічні
показники реалізації термінового та довгострокового станів адаптації до
тренувальних навантажень, особливо високої інтенсивності. Ці показники
навантаження є взаємозалежними, у різних умовах фізичної діяльності
будуть виступати поперемінно як причини. “Внутрішні” показники будуть
накладати обмеження на “зовнішні” [5].
Сьогодні у підготовці юних гімнастів на сучасному етапі, починаючи з
13-14 років використовуються елементи методів регулювання тренувальних
навантажень, які характерні для гімнастів зрілого віку. Метою завданням
даного дослідження є визначити рівень фізичного навантаження високої
інтенсивності та оцінку “внутрішніх” показників, як реакцію на
тренувальні навантаження такої інтенсивності, що призводить до
функціональних змін в процесі підготовки юних гімнастів.
Реакція на тренувальні навантаження різної інтенсивності вивчалась у 20
юних гімнастів віком 12-14 років, які тренуються за програмою 1
дорослого розряду за показниками серцево-судинної системи (ЧСС
артеріальний тиск), диференціювання зусилля 50% максимального,
ортостатична проба до і після контрольного тренувального заняття.
Для вирішення поставлених завдань використовувались наступні методи
дослідження: теоретичний аналіз і узагальнення науково-методичної
літератури; педагогічні спостереження; хронометрування і пульсометрія
тренувальних занять; педагогічне тестування; педагогічний експеримент.
Дослідження проводилось у передзмагальному періоді підготовки. Рівень
навантаження контрольного тренування враховував параметри навантаження
тренування попереднього базового мікроциклу. Зміст аналізованого
контрольного тренування передбачав збільшення обсягу фізичного
навантаження по елементам таким, що складало 165-175% від рівня
попереднього. При цьому збільшувалась кількість виконуваних комбінацій -
Скачати реферат Особливості застосування тренувальних навантажень високої інтенсивності в процесі підготовки юних гімнастів
Схожі українські реферати
|
1. Реферат: Особливості економічної думки Стародавнього Риму Особливості економічної думки Стародавнього Риму Стародавній Рим виник у VIII ст. до н.е. як місто, а з кінця III ст. до н.е. до кінця V ст. н.е. був середземноморською державою. У результаті завойовницьких воєн Рим, поширивши своє панування на ве... 2. Реферат: Особливості експлуатації автотракторної техніки взимку Зимове зниження температури потребує від користувачів автотракторної техніки застосування не тільки певних марок пально-мастильних матеріалів, а й відповідних заходів підготовки її механізмів і систем до роботи в цей період. Організаційні заходи ... 3. Реферат: Особливості епітетного слововживання у тексті Біблії Функціонування епітетів як одного з визначальних мовно-виразових засобів у структурі релігійного тексту позначене не лише частотністю, але й смисловою, ідейно-художньою вагомістю. Епітети сприяють вираженню найтонших нюансів богослужбового тексту, щ... 4. Реферат: Особливості жанру твору М. Коцюбинського «Intermezzo» І. Тематика, провідні образи, ідейне спрямування новел М. Коцюбинського 1906—1912 років. (Для новел М. Коцюбинського цього періоду є характерним тісний зв'язок із життям народу, ненависть до поневолювачів, проникнення в психологію різних класових гру... 5. Реферат: Особливості законодавства України щодо діяльності органів державного управління у сфері формування та розвитку духовних цінностей українського суспільства Розбудова української державності, проведення реформ, побудова громадянського суспільства неможливі без розвитку української духовності. Протягом років незалежності нашої держави основним завданням державного управління був розвиток економіки, тому в... 6. Реферат: Особливості застави цінних паперів Характерною ознакою цінних паперів є те, що їхній власник має право на виплату доходу у вигляді дивідендів або відсотків, а також можливість передачі грошових та інших прав, які випливають з цих документів, іншим особам. Тобто, цінний папір є докуме... 7. Реферат: Особливості застосування непрямих методів для встановлення злочинного приховування оподатковуваного доходу у США Фахівці виокремлюють декілька способів визначення сум податкових зобов’язань. Найбільш поширеним з них як в Україні, так і в зарубіжних країнах, є так званий прямий спосіб, відповідно до якого встановлюються фактичні показники конкретного платник... 8. Реферат: ОСОБЛИВОСТІ ЗАСТОСУВАННЯ СТИМУЛЮВАННЯ ПРОДАЖУ ТОВАРІВ Як ми вже знаємо, засоби стимулювання класифікуються так: зниження ціни, стимулювання в натуральній формі та стимулювання в активній формі. До кожного з них у покупця є своє ставлення. Найбільш спокусливим, але й найбільш підозрілим є зниження цін... 9. Реферат: ОСОБЛИВОСТІ ЗАСТОСУВАННЯ ТЕОРІЇ КОМУНІКАЦІЙ У МАРКЕТИНГУ Теорія комунікацій має широке застосування в роботі служб маркетингових комунікацій різних підприємств та організацій. Деякі американські соціологи навіть дійшли висновку, що саме прогрес у системі комунікацій є основним рушієм розвитку цивіліз... 10. Реферат: Особливості застосування теорії комунікацій у маркетингу Особливості застосування теорії комунікацій у маркетингу Теорія комунікацій має широке застосування в роботі служб маркетингових комунікацій різних підприємств та організацій. Деякі американські соціологи навіть дійшли висновку, що саме прогрес...
11. Реферат: Особливості застосування тренувальних навантажень високої інтенсивності в процесі підготовки юних гімнастів
Зростання інтенсивності тренувальних навантажень в спортивній гімнастиці на сьогоднішній день впливають на розвиток загальної та спеціальної працездатності спортсменів. Це вимагає вдосконалення нормативів спеціальної фізичної підготовки та методі... 12. Реферат: Особливості захисту картоплі від фітофторозу В агрономів Росії та України є багато спільних проблем. З огляду на це вітчизняним читачам буде цікаво ознайомитися з поглядом російських науковців на проблему фітофторозу картоплі. Однією з причин низької врожайності картоплі в Росії (9–12 т/га) ... 13. Реферат: Особливості захисту кукурудзи від західного кукурудзяного жука — Diabrotica virgifera virgifera Le Conte На Європейському континенті серед злакових культур кукурудза посідає чільне місце. Вона належить до тих культур, які успішно можна вирощувати на одній і тій самій площі кілька років поспіль, особливо за використання добрив. Проте беззмінне вирощув... 14. Реферат: Особливості зберігання бульб картоплі Збереження врожаю картоплі після збирання бульб — важливий і відповідальний період, на який безпосередньо впливає зовнішнє середовище, а саме: температура, вологість, концентрація кисню й вуглекислого газу, світло тощо. Протягом перших 25–30 днів п... 15. Реферат: Особливості здійснення операцій з інструментами ринку цінних паперів Вступ. Ринок цінних паперів є багатосистемною соціально-економічною системою, на основі якої функціонує ринкова економіка в цілому. Він сприяє акумулюванню капіталу для інвестицій у виробничу і соціальну сфери, структурній перебудові економіки, по... 16. Реферат: Особливості зміни хімічного складу підземних вод в умовах господарської діяльності В зв’язку з забрудненням поверхневих вод єдиним джерелом водопостачання міських агломерацій є підземні води верхньокрейдового водоносного горизонту. Їх охорона від забруднення актуальна як в гідрогеологічному, так і в народногосподарському планах. Як... 17. Реферат: Особливості зовнішньоекономічної реклами Реклама - ознайомлення споживачів із товарами або послугами, що пропонує дане виробниче, торговельне, транспортне, страхове, туристичне, фінансове або інше підприємство. Реклама здійснюється у формі оголошень у пресі, на радіо, телебаченні, на плакат... 18. Реферат: Особливості ідіостилю Івана Драча: імпліцитність семантики поетичного слова Проблеми експліцитного й імпліцитного вираження інформації в мові стосуються визначення певних стильових особливостей різних текстів. К.Гаузенблас стосовно цього слушно зазначає: “Можна загально розрізняти стиль експліцитний та імпліцитний” [15, с... 19. Реферат: Особливості імунної відповіді при інфекційних процесах. особливості перебігу інфекційних хвороб у дітей раннього віку. ВІЛ-інфекція: епідеміологія, кл Лекція Особливості імунної відповіді при інфекційних процесах. особливості перебігу інфекційних хвороб у дітей раннього віку. ВІЛ-інфекція: епідеміологія, клініка, діагностика, терапія та профілактика. вроджена віл-інфекція МЕТА: удосконалити зна... 20. Реферат: Особливості інвестування у виробничі кооперативи До персональних товариств прийнято відносити і виробничі кооперативи, хоча останні мають чимало відмінних ознак від господарських товариств. Правове становище виробничих кооперативів регулюється Законом СРСР “Про кооперацію в СРСР” від 26 травня 1... 21. Реферат: Особливості інвестування в господарські товариства, що належать до персональних об'єднань Інвестування у статутні фонди (майно) підприємницьких організацій, що належать до персональних об'єднань, має свою специфіку. Інвестор у такому випадку має брати персональну участь у діяльності такої організації, за винятком тих випадків, коли він ви... |
|